Makan Di Malam Hari Membuat Gemuk

Siapa yang suka makan di malam hari ? hati-hati ya, karena ada pendapat yang mengatakan bahwa makan di malam hari membuat gemuk ternyata benar.

Sebuah studi dilakukan Northwestern University pada tikus, dan menemukan bahwa makan pada jam yang seharusnya jam tidur dapat membuat berat badan naik.

Menurut New York Times, eksperimen dilakukan untuk menemukan apakah makan di malam hari membuat berat badan naik karena alasan-alasan perilaku. Misalnya makan berlebihan sambil nonton tv atau alasan-alasan fisiologis.

Hasilnya menunjukkan, tikus-tikus yang makan selama jam yang normalnya untuk tidur mengalami berat badan naik 48%, sementara tikus pembanding makan jumlah makanan yang sama tapi pada jam-jam makan, berat badan hanya naik 20%.

Menurut direktur Center for Sleep and Circadian Biology di Northwestern, perlu dilakukan studi pada manusia untuk menentukan, apakah waktu intake makanan berefek pada berat badan.

Di zaman manusia primitive, sesudah matahari terbenam, tak ada kulkas, tak ada makanan dan orang-orang tidak makan. Di masa kini, orang-orang makan paling banyak kalori sesudah matahari terbenam.

Sumber : Aura

Berapa Lama Boleh Disimpan ?

Saya hadir lagi kawan dengan membawa tips-tips untuk Anda yang semoga saja berguna bagi Anda dalam merawat barang-barang keperluan sehari-hari.

Sikat Gigi
Waktu untuk membuang : 3 bulan – atau sesudah sakit pilek
Kiat tetap segar lama :
Setiap kali sesudah gosok gigi, bilas sikat gigi di bawah air panas, sambil sesekali berhenti membersihkan bulu sikat dengan tangan.
Cara ini memastikan sikat gigi benar-benar bersih dan membantu bulu sikat kembali kek kondisi semula.
Setiap minggu atau kurang lebih, rendam sikat gigi selama 1 jam dalam larutan hydrogen peroxide atau dalam cairan kumur antiseptic. Cairan ini membunuh kuman yang menempel. Sesudah itu, bilas dengan air dingin dan biarkan kering sebelum digunakan lagi.

Parfum
Waktu untuk membuang : Setahun
Parfum mulai rusak sesudah 6 bulan digunakan karena molekul-molekul wewangian mulai berubah dan rusak akibat paparan panas dan udara.
Kiat tetap segar lebih lama :
Simpan di dalam lemari pendingin. Temperatur dingin membuat ingredien tetap segar sehingga aroma tetap sama selama lebih dari setahun. Buat minyak wangi Anda tahan sepanjang hari dengan menyemprotkannya bukan hanya pada pergelangan tangan dan leher saja, tapi juga pada lipatan seperti bagian dalam siku dan bagian belakang lutut yang punya lebih banyak kelembapan yang mengikat molekul wewangian.

Maskara
Waktu untuk membuang : 3 bulan
Kiat tetap segar lebih lama :
Selalu pastikan untuk menutup tube secara kencang setiap kali sehabis digunakan. Setiap paparan udara menyebabkan maskara kering lebih cepat. Hindari memompakan tangkai maskara ke dalam tube. Gerakan ini memaksa udara masuk ke dalam mascara, membuat maskara lebih cepat kering.

Tepung
Waktu untuk membuang : sekitar setahun
Kiat tetap segar lama :
Pindahkan tepung dari kantong ke wadah kedap udara, lalu simpan.

Sponge Dapur
Waktu untuk membuang : Sekitar 2 minggu
Lebih dari itu sponge akan menimbun terlalu banyak bakteri untuk membersihkan apapun.
Kiat tetap segar lebih lama :
Masukkan sponge ke dalam mesin cuci piring, biarkan mengapung di atas air mendidih selama beberapa menit. Cara ini membasmi kuman dan bakteri yang menempel di sponge sehingga bisa digunakan 2 kali lebih lama. Agar sponge tercium segar, beri beberapa tetes jus lemon untuk menghilangkan bau.

Kopi
Waktu untuk membuang : Beberapa bulan
Menyimpan lebih lama membuat aromanya jadi lenah, tapi kopi tidak busuk
Kiat tetap segar lebih lama :
Simpan kopi dalam wadah kedap udara di tempat kering dan gelap. Kelembapan dan panas mempercepat kerusakan dan mengubah aroma. Jika wadah besar berisi kopi penuh, ambil hanya secukupnya untuk beberapa hari. Simpan dalam wadah lain dan simpan wadah besar di freezer yang memperlambat perubahan molekul dan mengubah rasa.

Semangka Ajaib

Diet sehat seharusnya memasukkan semangka dalam setiap daftar menu karena buah yang satu ini memang ajaib. Daging buahnya dengan pigmen warna merah menandakan kandungan lycopene yang berperan sebagai zat antioksidan yang amat baik dalam membantu mencegah penyakit jantung dan beberapa jenis kanker.


Semangka terbukti mampu menurunkan risiko asam, aterosklerosis, diabetes, kanker usus, dan artritis. Semangka juga kaya akan berbagai sumber vitamin B yang dibutuhkan tubuh untuk menghasilkan energi.

Kelebihan lainnya, harga semangka tidak mahal. Tinggal mencari jenis yang sesuai dengan kantong, buah ini bisa disajikan di meja makan.

Si bulat segar ini mengandung vitamin A dan C serta kandungan vitamin B6 dan B1, magnesium, dan potasium. Dengan kompletnya kandungan vitamin ini bisa disebut semangka memang buah jempolan. Apalagi dengan kadar air yang tinggi tetapi rendah kalori, sudah selayaknya semangka menjadi buah andalan saat sehat dan sakit.