Soda memang minuman yang menyegarkan , namun tahukah Anda soda tidak baik untuk kesehatan?
Berikut beberapa alasan mengapa Anda harus berpikir dua kali untuk mengkonsumsi minuman bersoda
1 Kecanduan Minuman Manis
Anda mungkin memilih untuk minum soda diet yang hanya mengandung satu kalori, namun penelitian telah menunjukkan bahwa pemanis buatan yang digunakan dalam diet soda dapat meningkatkan keinginan untuk mengkonsumsi makanan manis lebih banyak. Anda malah ingin memakan sesuatu yang manis setelah meminum soda. Jika Anda berhenti minum soda, maka tak ada keinginan untuk menambah kalori lebih banyak ke dalam tubuh
2 Gigi Dan Tulang Sehat
Soda mengandung phosphoric acid suatu asamyang terkandung dalam soda. Asam ini menyebabkan tubuh mengeluarkan kalsium melalui urin sehingga melemahkan tulang. Orang yang ingin minum lebih dari 3 minuman manis sehari memiliki 62% lebih banyakkerusakan gigi.
3 Terhindar Dari Diabetes
Soda mengandung sirup jagung fruktosa tinggi yang merupakan karbohidrat sederhana. Soda dengan mudah diserap oleh tubuh dan meningkatkan tingkat insulin. Sebuah studi yang dilakukan ditemukan bahwa bila mengkonsumsi soda meningkatkan resiko diabetes, karena soda mengandung kadar gula yang cukup tinggi.
4 Terhindar Dari Kerusakan Hati
Semua pemanis buatan akan dikelola oleh hati, sehingga hati harus bekerja terus menerus untuk memproses semua zat-zat ini. Konsumsi soda akan memaksa hati Anda bekerja lebih keras. Untuk membuatnya istirahat, berhentilah mengkonsumsi soda.
5 Terhindar Dari Dehidrasai
Alasan mengapa Anda minum minuman bersoda mungkin untuk memuaskan dahaga saat kehausan. Padahal minum soda malah membuat dehidrasi. Dengan meminum soda 3,5 liter Anda membutuhkan 2 liter air putih untuk menetralisir dehidrasi di tubuh Anda.
6 Terhindar Dari Kecanduan Soda
Soda mengandung kafein, kafein membuat kita kecanduan. Bila kita sudah begitu kecanduan dengan soda, kemudian akan berhenti meminum soda akan mengalami gejala seperti sakit kepala, gelisah dan insomnia.
Sumber diambil dari : Majalah Info Obat
